水太り 予防

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水太り解消サプリに配合される主な成分と効果

水太り解消サプリの効果

水太りやむくみの解消のためには、生活習慣の見直しや

運動、ストレッチなどと合わせてサプリメントを利用することが
手軽に出来て効果が高いのでおすすめです。

 

では、むくみや水太りに有効なサプリには、どんな成分が
入っているのでしょうか?

 

ここでは水太り解消サプリに使用されることの多い代表的な成分や、
効果の高い注目の成分などをピックアップして紹介していますので
サプリ選びの参考にしてみて下さいね。

 

カリウム

水太り解消サプリの効果

 

水太り解消のために欠かせないミネラル成分で、
利尿作用塩分排出作用があり、体内の水分バランスを
整えてむくみを解消します。

 

里いもや昆布、納豆などのねばねばした食品に
多く含まれている成分です。

 

シトルリン

水太り解消サプリの効果

 

血管拡張や血流促進の働きがあるため、冷え性の改善
疲労回復むくみの解消に有効な成分です。

 

特に、冷えやすい手足のむくみや冷え性の改善に効果的です。

 

メリロート

水太り解消サプリの効果

 

水太り解消サプリの代表的な成分であるハーブの一種で、
欧州では民間薬として使われています。

 

血液やリンパの流れを促進し、抗酸化作用もある為
むくみだけではなく美容やアンチエイジングにも効果が期待できます。

 

ポリフェノール

水太り解消サプリの効果

 

アンチエイジング効果で有名な、抗酸化作用の高い成分です。
血液中のコレステロールを減らし、サラサラの血液へ
整える事で体のめぐりを改善します。

 

赤ワインやブルーベリーに多く含まれている成分です。

 

マグネシウム

水太り解消サプリの効果

 

カリウムと同様にミネラルの一種で利尿効果が高いため
過剰な水分を排出する働きがあります。

 

また、筋肉の働きを助ける作用も持つため
運動不足や筋力低下による水太りの解消に役立ちます。

 

納豆や海藻類、貝類などに多く含まれる成分で
不足すると不整脈や心疾患を引き起こす原因にもなり得ます。

 

食物繊維

水太り解消サプリの効果

 

体の中の老廃物をがっちり吸収しながら排出する働きを持ち、
ダイエットや便秘解消にも効果があります。

 

ビタミンB群

水太り解消サプリの効果

 

新陳代謝を促す働きを持つビタミンB群をしっかり摂取すると
水分の代謝も向上するためむくみにくい体へと導くことが出来ます。

 

乳酸菌

水太り解消サプリの効果

 

腸内環境を改善し、老廃物をスムーズに排出できるように
身体の調子を整えます。

 

便秘・下痢の解消肌荒れ改善にも効果が期待出来ます。

 

L-カルニチン

水太り解消サプリの効果

 

脂肪燃焼効果を持つアミノ酸の一種で、ほっそりとした
美脚作りをサポートします。

 

羊肉や牛肉の赤身、貝類などに含まれています。

 

カプサイシン

水太り解消サプリの効果

 

トウガラシに含まれている辛み成分で、脂肪燃焼を
促進する働きがあると言われています。

 

 

以上10種類の代表的な成分をご紹介しましたが、その他にも

 

ヒハツエキス〜血行促進&老廃物排出
ショウガエキス〜体を温め血行促進、冷え性改善
明日葉エキス〜便秘解消&血液サラサラ
ギムネマ〜脂肪燃焼
ビタミンC,E〜肌の調子を整える、美容健康

 

など、商品によってさまざまなこだわり成分が配合されているので
成分をよく見て自分の希望に合ったサプリメントを
見つけてみて下さいね。